Per lo sport

Per chi è pensato?

Ti alleni con costanza. Hai un programma, segui una dieta, tieni d’occhio i progressi. Eppure ogni tanto c’è qualcosa che non torna: un recupero che si allunga più del solito, una stanchezza che persiste anche quando riposi, una performance che non migliora nonostante l’impegno.

La risposta istintiva è aumentare il carico, cambiare la dieta, dormire di più. Tutte cose giuste, ma che rischiano di essere soluzioni per un problema che non hai ancora identificato.

Perché il corpo che si allena è un sistema complesso. Ferro, magnesio, cortisolo, enzimi muscolari, funzione renale: ogni elemento ha un ruolo preciso nelle tue prestazioni e nel tuo recupero. Basta uno squilibrio, spesso silenzioso,  per compromettere tutto il lavoro che stai facendo.

Questa proposta è pensata per chi prende sul serio il proprio allenamento e vuole farlo con dati alla mano, non solo con la sensazione di stare facendo le cose giuste.

Ricorda: gli atleti professionisti si monitorano costantemente. Non perché stiano male, ma perché sanno che prevenire uno squilibrio è molto più efficiente che recuperarlo.

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Quali esami sono inclusi e a cosa servono?

Le analisi incluse nella proposta coprono le principali aree di monitoraggio per chi fa sport in modo regolare. Vediamo a cosa servono, nello specifico.

• Emocromo: analizza globuli rossi, bianchi e piastrine. Fondamentale per valutare la capacità di trasporto dell’ossigeno ai muscoli e la risposta immunitaria sotto sforzo.
• Sideremia e Ferritina: il ferro è fondamentale per il trasporto di ossigeno ai muscoli. La ferritina indica le riserve: anche una carenza lieve, non ancora anemizzante, può ridurre sensibilmente la performance e prolungare i tempi di recupero.
• Glicemia: misura i livelli di zucchero nel sangue. Essenziale per capire come il corpo gestisce le riserve energetiche durante e dopo l’allenamento.
• GOT e GPT: indicatori della salute del fegato, ma anche dello stress muscolare. Si alzano in risposta a carichi di allenamento intensi: monitorarli aiuta a capire se il corpo sta gestendo il carico o sta andando in affaticamento.
• Gamma GT: marcatore della funzione epatica. Utile per valutare come il fegato risponde all’allenamento e all’alimentazione sportiva.
• Colesterolo totale, HDL e LDL: valutano l’equilibrio dei grassi nel sangue. Un indicatore importante anche per la salute cardiovascolare dello sportivo nel lungo periodo.
• Trigliceridi: indicano come il corpo utilizza i grassi come fonte di energia durante lo sforzo prolungato.
• Azotemia e Creatinemia: indicatori della funzione renale e del metabolismo proteico. Particolarmente importanti per chi segue diete ad alto contenuto proteico o integra con creatina.
• Uricemia: può aumentare con diete iperproteiche e sforzi intensi. Valori elevati nel tempo possono compromettere il recupero e predisporre a infiammazioni articolari.
• Sodio e Potassio: elettroliti fondamentali per l’equilibrio idrico e la funzione muscolare. Si perdono con la sudorazione intensa e il loro squilibrio può incidere significativamente sulle performance.
• Cloro: misura i livelli di questo elettrolita che, insieme a sodio e potassio, regola l’equilibrio dei liquidi corporei e il bilancio acido-base. Valori alterati possono segnalare problemi di idratazione o renali.
• Calcio: valuta i livelli del minerale fondamentale per la salute di ossa e denti, oltre a essere cruciale per la contrazione muscolare, la trasmissione nervosa e la coagulazione del sangue.
• Magnesio: misura il minerale essenziale per energia, muscoli e sistema nervoso; la sua carenza provoca crampi e stanchezza.
• Vitamina D: fondamentale per la salute muscolare e ossea. Una carenza riduce la forza, il recupero e aumenta il rischio di infortuni, anche in chi si espone regolarmente al sole.
• Vitamina B12: necessaria per la produzione di energia e la salute neurologica. Una carenza provoca stanchezza cronica e difficoltà di recupero, spesso confuse con sovrallenamento.
• Acido folico: vitamina B9 essenziale per la produzione di globuli rossi e il corretto sviluppo cellulare, fondamentale in gravidanza.
• TSH e Zinco: la tiroide regola il metabolismo e il consumo energetico a riposo e sotto sforzo; lo zinco supporta il sistema immunitario e la sintesi proteica muscolare.
• CPK e LDH: enzimi muscolari che indicano il grado di stress e microlesioni a carico della muscolatura. Essenziali per capire se il recupero è adeguato o se si sta accumulando danno muscolare.
• Cortisolo: l’ormone dello stress. Valori cronicamente elevati sono il segnale più chiaro di sovrallenamento: il corpo sta consumando più di quello che riesce a recuperare.
• Esame Urine: valuta la funzionalità renale e il livello di idratazione, due fattori spesso trascurati nello sportivo.

Ogni dato viene analizzato con metodiche controllate e validate, per offrire risultati affidabili su cui poter contare.

Come prepararsi agli esami?

Per chi fa sport, la preparazione al prelievo ha qualche indicazione in più rispetto al solito, proprio perché l’attività fisica influenza direttamente alcuni valori.

• Digiuno: è richiesto un digiuno di almeno 8-12 ore prima del prelievo. Puoi bere acqua, ma è meglio evitare qualsiasi altro alimento o bevanda, inclusi integratori e proteine.
• Attività fisica: evita allenamenti intensi nelle 24-48 ore precedenti al prelievo. CPK, LDH, GOT e GPT possono risultare alterati dopo uno sforzo intenso, rendendo difficile distinguere tra danno muscolare fisiologico e valori patologici.
• Farmaci e integratori: se stai assumendo integratori o seguendo una terapia specifica, segnalalo al momento del prelievo. Alcuni possono influenzare i valori.
• Idratazione: arriva al prelievo ben idratato, ma senza eccedere. Una disidratazione anche lieve può alterare alcuni parametri.
• Orario del prelievo: questa tipologia di esami viene generalmente eseguita al mattino, quando i valori ormonali e metabolici sono più stabili.

Indicazioni pensate per ottenere un quadro davvero rappresentativo del tuo stato di forma, non una fotografia distorta dall’ultimo allenamento.

Come funziona il prelievo?

Il percorso di analisi è organizzato in modo che risulti rapido e senza passaggi superflui.

• Puoi prenotare direttamente online, scegliendo la sede, il giorno e l’orario che preferisci.
• Il giorno dell’appuntamento dovrai semplicemente presentarti in laboratorio e, grazie a un sistema di accettazione veloce e organizzato, i tempi di attesa restano contenuti.
• Il prelievo viene eseguito in pochi minuti dalla nostra equipe e, al termine, saranno proprio loro a indicarti quando i referti saranno disponibili, in base agli esami effettuati.
• Non è necessario tornare in sede per il ritiro: puoi consultare i risultati comodamente online, accedendo con le tue credenziali.

Un appuntamento, un prelievo, un quadro completo. Per tornare ad allenarti con la certezza di sapere su cosa lavorare.